文化再發現101｜李小龍訓練日程大公開 精益求精成就宇宙最強
新年新氣象，一年之計在於春。每到新一年總會有點新計劃，例如多做運動多飲水等等。但計劃容易，持之以恆就很難了。想有一個模仿對象？不如試試跟隨李小龍的訓練清單，看看自己能否練出「眼鏡蛇肌」，成為下一個「宇宙最強」？
（每次行尖沙咀海旁都會見到李小龍個銅像，但你又知唔知佢嗰一身肌肉係點練成？不如先玩這個MC 遊戲，睇睇自己對呢位武打巨星了解有幾深！）
想模仿李小龍，要從基本功做起！
在不同的媒介中，李小龍的形象和動作經常出現，想真正模仿李小龍的話，不如先由日常的基本訓練開始吧！
李小龍學習詠春、拳擊、空手道等等多派武術，集百家大成創立「截拳道」，除了武術技巧之外，李小龍亦會鑽研人體生理學及運動學，通過了解人體構造，令訓練可以事半功倍。他加入肌肉力量、 柔韌性和心肺功能等訓練，提升自己的速度、耐力及技術控制，使出招式時更揮灑自如。
雖然對現時的職業搏擊選手而言，這些訓練和知識已屬基本，但在六、七十年代時，這種訓練方式非常前衛。
除此之外，在他派給學生的筆記之中，亦有一些新穎的訓練方法，想知道如何在日常生活中都能訓練？李小龍不同的肌肉群又是如何訓練出來？在康樂及文化事務署寓樂頻道推出的【文化再發現101】系列，第十集：《 造星夢工場：武打明星訓練日程》，大家就可以知道李小龍的訓練方法了：
【文化再發現101】第十集 – 造星夢工場：武打明星訓練日程
唔係猛龍唔過江！
有一個奇怪現象叫「曼德拉效應」，指集體記憶與史實不符。相信大家都記得李小龍於電影《精武門》的經典對白「中國人唔係東亞病夫」，不過原來正確對白是「中國人唔係病夫」，沒說「東亞」二字，「東亞病夫」只出現於匾額上，大家集體記錯了，習非成是。但這個現象能夠出現的前提，正正因為他的電影深入民心。
李小龍自小參與電影演出，十歲時出演粵語片《細路祥》就當上男主角。但提及李小龍的電影，大家想到的肯定是他的武打電影。
他由美國回港後拍攝的功夫電影《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》、《龍爭虎鬥》及《死亡遊戲》，不僅動作場面精采，亦兼具深度，令人印象深刻，同時亦帶領香港電影走進國際舞臺，揚威海外。
不過，他可以有此成就，就要由他1959年回到美國的經歷說起。想知道他如何令當時西方社會更能認識中國武術？又如何因武藝表演而獲邀出演美國電視劇，最後更得到一個為他度身訂做的角色？就要緊記收看【文化再發現101】第十一集 ─ 《造星夢工場 - 武打明星李小龍》：
【文化再發現101】第十一集 –造星夢工場 - 武打明星李小龍
重視武德成就巨星
正所謂「文成武德」，武術訓練除了用以強健體魄，亦可鍛煉心智及培養道德品格。
李小龍給自己嚴格的訓練和要求，都展示出他的自律和堅毅；他電影中的角色，都講求公平與正義，以及自我超越、自強不息的人生態度。正是這些特質，令他成為一代武打巨星。
如果大家對李小龍的生平和電影有興趣，香港文化博物館的專題展覽《平凡•不平凡 ― 李小龍》，就展示約400件珍貴文物，更有大型光影多媒體展示及互動項目，從電影、武術、個人修行各個方面，回顧李小龍的傳奇。
*資料及相片由客戶提供