夏天快到了,近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減,許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而, Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。究竟除了持之以恆之外,「168斷食法」該怎麼吃才最有效?又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意?營養師朱瑞君來為你解答!
夏天快到了,近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減,許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而, Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。究竟除了持之以恆之外,「168斷食法」該怎麼吃才最有效?又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意?營養師朱瑞君來為你解答!